10 тысяч шагов — норм или стрем? Тренер из Кемерова рассказала, как точно похудеть к лету

«Нужно делать 10 тысяч шагов в день», «После шести не ешь», «А ты считаешь калории?» Спорим, вы много раз слышали это от знакомых или читали подобные советы в интернете? Но реально ли это помогает похудеть к лету и делает нас ближе к идеальному телу? Выдохните, вам сейчас не придется читать огромный текст, чтобы узнать правду. Кемеровский тренер Дарья Кучерявая кратко (и очень понятно) ответила на все неудобные и важные вопросы в блиц-тренде «Стрем или норм».

Тренер Дарья Кучерявая из Кемерова больше 10 лет приводит людей к их идеальной форме: помогает сбрасывать лишний вес и делает из них чемпионов международных соревнований.

Кемеровчанка и сама мастер спорта по пауэрлифтингу и кандидат в мастера спорта по триатлону и плаванию в ластах. С мифами о тренировках и питании она знакома не понаслышке. Ее мы попросили ответить, какие из главных трендов похудения стремные, а какие вполне эффективные или нормальные.

Можно ли пить газировку «без калорий», нужно ли устраивать разгрузочные дни и стоит ли тренироваться по методам из шоу «Большие девочки» (16+), узнаете в ролике выше.

Дарья Кучерявая и себе смогла вернуть фигуру всего спустя месяц после родов. В чём ее секрет и что ей пришлось пережить, чтобы стать одним их лучших тренеров Кемерова, она рассказывала NGS42.RU ранее.