«Ваше состояние передается ребенку»: психолог из Кемерова дала советы родителям первоклашек

Самое главное — помните, что ваше состояние передается ребенку. Если вы спокойны и уверены, что всё будет хорошо, то и ребенок заряжается от вас этим состоянием.

Взрослым нужно разделять свои переживания с другими взрослыми: супругом, родственниками, другими родителями первоклашек. Организуйте себе сообщество единомышленников, кто сейчас сталкивается с тем же что и вы, это поможет вам почувствовать, что с вами всё в порядке и вы не одиноки в своих переживаниях.

Реакция взрослого на происходящее вокруг напрямую формирует отношение ребенка к жизни. Если показываете радость и интерес к предстоящим изменениям в жизни, вы столкнетесь с аналогичной позицией вашего первоклашки.

Родителям иногда становится тревожно, когда они вспоминают свой опыт школьных лет, который мог быть достаточно болезненным.

Важно помнить, что время изменилось и ваш ребенок — это не вы. Выработайте привычку делать паузу, как только заметили, что эмоции вас захватывают. Можно подышать, проговорить вслух, что сейчас с вами происходит. Если тревога всё равно не утихает, рекомендуется обратиться к психологу для обсуждения своих чувств.

Готовьтесь к 1 сентября как к празднику. Закажите цветы, подготовьте одежду для себя и ребенка. Это тоже будет работать на создание спокойной атмосферы и контроля над ситуацией, а следовательно, и чувства безопасности для первоклашки.

Родителям часто кажется, что оценки их ребенка — это отражение их собственных успехов и неудач. Школа может стать хорошим началом для осознания того, что вы не единое целое, а два отдельных человека. Мы, конечно, переживаем за своих детей, но им необходимо самим нарабатывать опыт, делать ошибки и извлекать из них уроки. Ваша задача как родителя — облегчить их переживания, называя вещи своими именами.

Помните, что оценки — это прежде всего измерение качества работы, а не того, как хорош родитель или умственные способности ребенка в целом. Это показатель, на который ребенок может влиять, но он не определяет его как человека. Вы уже хороший родитель, ведь вы так много сделали для своего первоклашки, он уже подрос, идет в школу, и всё это благодаря вам.

Помните об отдыхе: если его недостаточно, наша нервная система не успевает восстанавливаться, истощается и мы раздражаемся быстрее и чаще. Составьте для себя и ребенка режим дня, в котором обязательно будет достаточное количество свободного от забот времени и сна.

Взрослому, как и ребенку, для полноценной жизни нужен целый мир. Зачастую родители сталкиваются с выгоранием, так как тянут всё на своих плечах, считая, что это только их забота. Действительно, груз ответственности за жизнь и здоровье ребенка ложится на их плечи, однако это не значит, что им не нужна помощь.

Не стесняйтесь просить родственников помогать вам, провожать и встречать ребенка из школы, выполнять домашние дела, научитесь делегировать часть своих обязанностей тем, кому доверяете. Не пренебрегайте помощью специальных сервисов — детского такси, автоняни, помощницы по дому. Это освободит вам дополнительное время, придаст сил, и вы сможете в хорошем расположении духа помогать первоклашке.