А вы случайно не «пикми-герл»? Почему они так всех раздражают и что стоит за их поведением

Термин «пикми» официально претендовал на звание «Слово года — 2025». Но что этот мем означает и кого называют «пикми»? «Доктор Питер» разобрался в вопросе вместе с экспертом

Как объясняет психотерапевт Ирина Крашкина, словосочетание «пикми-герл» описывает определенную манеру поведения.

«Термин „пикми“ (от английского pick me — „выбери меня“) используется в интернет-культуре для описания женщин, которые демонстративно стремятся выделиться среди других, особенно перед мужчинами, подчеркивая свою непохожесть на „обычных“ девушек.

«Такие высказывания часто звучат так: „Я не такая, как все эти истерички“, „Мужчины могут быть грубыми — мне это нравится“, „Я поддерживаю традиционные ценности, в отличие от этих сумасшедших феминисток“», — объясняет врач.

Желание нравиться и выделяться естественно для человека. Однако пикми-герл зачастую пытается набить себе цену за счет других. Она не просто говорит о своих достоинствах, а обязательно подчеркивает, что другие девушки таким похвастаться не могут.

В интернете над пикми-герл подшучивают уже не первый год. По мнению пользователей, выделить таких девушек можно по следующим фразам и признакам:

• попытка говорить более детским «милым» голосом;

• фразы в духе: «Я не дружу с девочками, женской дружбы не существует, мне интереснее с мальчиками»;

• наигранные инфантильность и беспомощность;

• фразы в духе: «Не понимаю девочек, которые много красятся» и другие попытки осудить женские интересы и дам в целом.

Впрочем, в Рунете уже успели пошутить о том, что аналоги термина «пикми» на русском звучали бы как «подлиза» и «вертихвостка».

Подобные навязчивые попытки привлечь к себе внимание — тревожный сигнал, уверена Ирина Крашкина: «За этим поведением, как правило, стоит глубокая потребность в одобрении, признании и принадлежности, особенно со стороны мужчин, воспринимаемых как источник социальной или эмоциональной валидации».

Почему подобное поведение раздражает так сильно, что об этом появился полноценный мем? Дело даже не в активных попытках обратить на себя внимание. Дело именно в том, что «пикми-герл» ненароком унижают других женщин, пытаются показать себя избранными, а других — недостойными, обычными. Женской солидарностью тут и не пахнет. Как и уважением — и к себе, и к другим.

Впрочем, пикми бесят не только дам.

«Такое поведение часто выглядит неестественно, манипулятивно и вызывает ощущение неискренности, что провоцирует негативную реакцию как у женщин, так и у мужчин, ценящих подлинность», — отмечает психотерапевт.

Пикми-герл далеко не всегда осознают, что ведут себя как-то некорректно, и могут не до конца понимать, почему окружающие раздражаются и плохо к ним относятся. И если вдруг в описании этого явления вы узнали себя, не стоит впадать в самобичевание.

Врач советует попробовать разобраться и ответить на вопрос, что именно заставляет вас вести себя так.

«Часто в основе подобного поведения лежит низкая самооценка, страх одиночества или внутренняя неуверенность в своей ценности вне чужого взгляда.

«Полезно задать себе вопросы: „Чего я действительно хочу?“, „Почему мне важно, чтобы меня выбрали?“, „Как я вижу себя вне оценки другими?“» — говорит врач Крашкина.

Низкая самооценка сильно мешает наслаждаться жизнью, так что над ней можно и нужно работать. В некоторых случаях не обойтись и без помощи специалистов. Однако не менее важно провести и самостоятельную работу над собой.

«Вам нужно развитие личных границ, интересов и искренних отношений. Это путь к более зрелой и устойчивой идентичности, где внимание партнера не подтверждение ценности, а естественное следствие взаимного уважения», — резюмировал психотерапевт.

Знакомо вам такое? Обсудили планы, поболтали о кино, обменялись мемами — и тут ваш собеседник внезапно пропадает. Без «пока», без «спокойной ночи». Просто тишина. Клинический психолог Юлия Тарибо объясняет, почему отсутствие прощальной реплики может испортить настроение на весь вечер и как наш мозг становится заложником этой ситуации.

Наша психика остро нуждается в завершении. Еще в прошлом веке психолог Блюма Зейгарник открыла эффект, названный ее именем: незавершенные действия мозг запоминает лучше и постоянно к ним возвращается, создавая внутреннее напряжение.

Резко оборвавшийся диалог — это классический незакрытый гештальт. Мозг воспринимает его как незаконченное дело и не может перейти в спящий режим. Он продолжает в фоновом режиме прокручивать последние фразы, ища ошибку или угрозу. Короткое «спокойной ночи» выполняет роль сигнала: «Сеанс связи окончен, все в порядке, можно выдохнуть». Без этого сигнала мы остаемся в состоянии легкого напряжения и иногда раздражения.

За обидой из-за пропущенного «пока» часто скрывается нечто большее — потребность в подтверждении своей значимости. Этот цифровой ритуал — своего рода аналог дружеского кивка или объятия при расставании. Его отсутствие бессознательно считывается как сообщение: «Ты не настолько важен, чтобы я тратил на тебя секунду своего времени».

Особенно остро на это реагируют люди с тревожным типом привязанности. Для них молчание партнера мгновенно превращается в проверку на прочность отношений. Активируется древний страх отвержения — встроенный инстинкт, который когда-то помогал нашим предкам выживать в группе. Игнор в чате мозг воспринимает почти как изгнание из племени.

В ситуациях неопределенности включается проекция: мы начинаем достраивать картину, чаще всего — в мрачных тонах. «Встретил кого-то», «устал от меня», «случилось что-то страшное»… Хотя на деле человек мог просто заснуть.

Ваша реакция на исчезновение собеседника из чата во многом зависит от вашего типа привязанности.

• Тревожный тип будет страдать, постоянно проверять телефон и, возможно, отправит тревожное: «Ты тут?»;

• избегающий тип часто сам не видит смысла в ритуалах и может спокойно пропасть, не испытывая угрызений совести;

• надежный (безопасный) тип предпочитает ставить точки в беседах, но не станет драматизировать, если кто-то так не делает.

Играют роль и другие факторы. Женщины больше ценят ритуалы — как проявление заботы. Мужчины чаще ориентированы на суть разговора, а не на его формальное закрытие. Зумеры могут считать нормальным просто «вылететь» из чата, в то время как миллениалы все еще ждут внятного прощания.

Иногда внезапная тишина — это инструмент манипуляции.

• Пассивная агрессия: «Пусть помучится, подумает, что сделал не так»;

• игра в доступность: чередование внимания и холода, чтобы вызвать зависимость (прием «позови-оттолкни»);

• тестирование границ: «Интересно, как он отреагирует, если я испарюсь?»

Чтобы отличить манипуляцию от случайности, обратите внимание на систематичность. Если человек стабильно пропадает после ссор и не считает это проблемой — это тревожный звоночек. Если же он изредка забывает попрощаться, но в целом внимателен, скорее всего, это просто особенность или рассеянность.

Если вам неприятно, когда переписка резко обрывается внезапно, скажите об этом напрямую. Но без претензий. Постройте фразу от себя: «Знаешь, я почему-то спокойнее себя чувствую, когда мы друг другу говорим „спокойной ночи“. Давай так и делать?» Так вы говорите о своих чувствах, а не обвиняете другого.

Можно придумать свои маленькие правила. Например, выберите быстрый знак для прощания — вместо слов сердечко или спящий смайлик. Это займет секунду, но диалог будет завершен.

Когда начинаете переживать из-за тишины, напомните себе: скорее всего, все в порядке. Человек просто занят, устал или заснул. Попробуйте отвлечься — сделать несколько глубоких вдохов, посмотреть короткое видео, переключиться на другое дело.

И самый простой совет: начните сами. Если хотите слышать «спокойной ночи», напишите первым. Обычно второй человек быстро подхватывает привычку, и тогда оба чувствуют себя комфортнее.