Личный опыт. Как журналист худел на жесткой диете с тренировками — и что произошло с телом за 2 недели
18 августа 2022, 08:02
Гость
18 августа 2022, 23:58
Всё очень замечательно... Только возникает вопрос о профпригодности тренера... Как насчёт диагностики??? Инсулин, кортизол, пролактин.. У испытуемого в норме??? Сомневаюсь...
Гость
19 августа 2022, 00:43
Более чем профпригоден.
О чем говорят результаты его подопечных.
Тем более, данным вопросом занимаются врачи, а не тренера.
Для этого сдаются анализы, а после результата, уже направляются к врачу.
Где в этой цепочке должен быть тренер не понятно.
Гость
19 августа 2022, 12:10
Гость
19 августа 2022, 00:43
Более чем профпригоден.
О чем говорят результаты его подопечных.
Тем более, данным вопросом занимаются врачи, а не тренера.
Для этого сдаются анализы, а после результата, уже направляются к врачу.
Где в этой цепочке должен быть тренер не понятно.
Именно тренер подбирает питание что бы оно была сбалансировано, а не от балды. А врачи только вам результаты анализов могут интерпритировать
Гость
19 августа 2022, 12:48
Гость
19 августа 2022, 12:10
Именно тренер подбирает питание что бы оно была сбалансировано, а не от балды. А врачи только вам результаты анализов могут интерпритировать
В данном случае для Александра было специально составлено питание.
Чтобы добиться именно тех результатов, которые нам были нужны.
Все предпочтения и состояние здоровья были учтены.
Так что не распаляйтесь лишний раз 😉🙏
Гость
18 августа 2022, 11:57
Я так поняла, автору нужен вызов, чтобы оторвать себя от дивана. Понимаю, сама страдаю от этого. У нас в регионе ничего такого для любителя нет, даже в хакасии есть интересные мероприятия для любителей, а в кузбассе как обычно пустота. Эх нам бы хорошего губернатора, а не этого бородатого деда мороза с подарками в виде плохой экологии и угольной пыли
Гость
19 августа 2022, 15:25
Губернатор виноват, что Вы не ходите в зал? Однако.
Гость
18 августа 2022, 18:37
А после стартов все закончится или Вы Александр будете и дальше худеть? А может быть стоит всей семьей придерживаться протокола Табако?
Гость
19 августа 2022, 12:40
Протокол Табата
Гость
19 августа 2022, 12:15
зал ошит панелям? они же вредные ?
Гость
19 августа 2022, 12:41
Жить тоже вредно. Вокруг добавки "Е", пальмовое масло, выхлопы, коронавирус и т.д.
Волков бояться-в лес не ходить 😁
Гость
18 августа 2022, 17:50
сначала kfs, потом жесткая диета....вот эти крайности все - вообще не про здоровье. вопрос: зачем и для чего?
Гость
21 августа 2022, 02:30
мужик, из тебя только вода успела выйти в виде 7 кг. Перестанешь заниматься - все тут же вернется назад и с прибавкой. И ни о каком увеличении объема мышц за две недели и речи идти не может.
Гость
22 мая 2023, 15:35
За 2 недели мышцы особо не нарастить, пампинг ненадолго увеличит. Жировых клеток автор поубавил точно, но сколько - вопрос. Я сделал на себе тест на похудание, две недели никаких физических упражнений, только ежедневно стакан теплого молока с кусочком сливочного масла и простая вода ( не чай, не кофе, не супы). Итог -13 кг долой. Результаты подтягиваний-отжиманий выросли, появилось острое желание пеших прогулок и легкого бега. В туалет по большому - раз в 4-5 дней. Качество жизни улучшилось, потянуло на секс почаще, раза 3-4 в неделю. Замечу, что это в 58 лет. Кстати, если хотелось кушать, то выпивал стакан воды и чем -нибудь отвлекался, например просмотром ютуба и Камеди Клаб. Позднее стал питаться овоще-белково-фруктовыми блюдами, добавил 3 кг и всё. Еще позднее не стал себя ограничивать в еде и стал питаться как до эксперимента, снова наел брюшко, хотя прогулки не прекратил. Было 95, снизил до 82, снова набрал 95. Печалька! Надо отвыкать чревоугодничать и замещать всё подряд на овоще-белково-фруктовую пищу.
Сейчас-1°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -4
2 м/c,
ю-в.
738мм 86%Личный опыт. Как журналист худел на жесткой диете с тренировками — и что произошло с телом за 2 недели