Почему коктейли для похудения не работают и есть ли жиросжигающие продукты? Развенчиваем мифы о ПП с нутрициологом

С каждым днем солнце пригревает сильнее, а лето становится всё ближе. Именно в это время многие начинают активно худеть, чтобы демонстрировать на пляже стройную и подтянутую фигуру.

Добиться идеального тела можно тренировками и диетами, но о правильном питании существует много мифов. Тренер-нутрициолог Анастасия Ковалева из Кемерова рассказала в опубликованном выше видео, какие стереотипы о ПП не имеют ничего общего с действительностью.

— Есть такой миф: есть что-то такое, что будешь есть и худеть, например ананасы или грейпфрут. Люди придумывают продукты с отрицательными калориями, те же коктейли из сельдерея. Но если не будет дефицита, не будет и желанного успеха. Нет жиросжигающих продуктов. Правильные продукты — те, из которых организм не только берет энергию, но и насыщается различными элементами. <...> В каждом магазине есть прилавки с так называемыми ПП-продуктами, которые якобы суперполезные и их можно есть в неограниченном количестве. Это не так. Например, есть различные «спортбатончики», которые дают организму около 270 ккал, но есть и обычные шоколадки, где калорий меньше, — отметила нутрициолог.

Какую диету нужно соблюдать, чтобы худеть без вреда для здоровья, Анастасия рассказывала ранее.

Также кемеровский тренер Сергей Нагайцев рассказал, как правильно тренироваться.