Я б пожрал: журналист NGS42 второй месяц пытается похудеть — история срывов и возвращения к диете

В начале марта ведущий корреспондент NGS42 Александр Левчук решил, что пора начать голодать и засыпать с мыслью о бургерах готовиться к лету. Вместе с тренером и нутрициологом он составил план тренировок и диету. Но, кажется, всё оказалось не так просто, как было в начале похудательного пути. Публикуем колонку Александра, в которой он честно признается в срывах и делится с другими худеющими своим опытом возвращения к режиму.

Итак, прошло больше полутора месяцев с момента начала попытки привести себя в норму к лету. Почти 50 дней страданий и психов вперемешку с желанием раскачаться до размеров Халка и прекрасным настроением. Скорее всего, эти эмоции знакомы тем, кто хоть раз сидел на диете.

Бывало у вас такое, что берешься за новое дело с энтузиазмом, а потом нет-нет да и начинаешь делать это новое увлечение спустя рукава? Пропускаешь тренировки по надуманным причинам, бросаешь книжку на скучной главе, засыпаешь посреди фильма и прочее? Узнали, согласны? Вот и у меня теперь примерно та же проблема, но вызванная рядом обстоятельств.

Несмотря на то что занятия проходят под взором тренера, избежать травм не удалось, но вина здесь скорее на мне, чем на ком-то другом. После «дня спины» я решил прогуляться до дома по залитым весенним солнцем улицам, естественно, расстегнутый, ведь «уже почти лето» и хочется как можно быстрее вылезти из толстой верхней одежды. Уже через десять минут мне показалось, что немного продрог, особенно в районе чуть выше поясницы, но решил не обращать на это внимание.

Чуть позже, забрав детей из садика, я с кажущейся легкостью взял на руки одного из них, играя, подкинул вверх и, поймав, почувствовал, что в спине что-то щелкнуло. А на следующее утро я уже не смог без боли разогнуться.

Куда об этом жаловаться, как не тренеру? Сергей посоветовал пару дней отлежаться, не нагружать спину и надеяться, что пройдет само. Провалявшись три-четыре дня, я понял, что не прошло, снова обратился с вопросом, что делать, к нему же. Так как с подобными травмами он как спортсмен сталкивается довольно часто, Сергей дал советы, чем можно себе помочь. Через некоторое время стало лучше.

Казалось бы, всё хорошо, но из-за проблем со спиной я почти три недели ничего не делал, и это, естественно, сказалось на боках. Тут бутерброд с ветчиной, там скидки на фастфуд, здесь теща блинов привезла — и вот он, живот, вернулся в прежнюю форму, как ни в чем не бывало. Как правило, лишние килограммы набегают плавно и незаметно, кажется, что ничего страшного от одной-двух острых куриных ножек в панировке ничего не будет, но, как говорила нутрициолог Настя, всё должно быть в меру. А блюсти ее в лежачем положении не очень получается. Всё это: срыв диеты, заметное возвращение веса и явное падение силовых показателей — наводит печаль. Даже избавившись от болей, в зал я возвращаться не хотел совсем.

Возможно, этой колонки бы и не появилось, если бы часть ее я не написал на беговой дорожке во время «дня кардио». Честно признаюсь, не вставал на весы почти месяц — страшно увидеть там те же трехзначные цифры, что были в начале пути. Но сейчас я снова сгоняю вес за счет вкусных и полезных блюд, тренировок и физических нагрузок.

Откуда взялись силы и желание? Как бы это странно ни звучало, от встречи со своими бывшими одногруппниками, с которыми я повидался, пока был «на больничном». На примере одного из них я увидел, во что превращаются люди, которые полностью забивают на свой внешний вид и здоровье, и не захотел стать таким же. Путь спортсмена, наверное, в этом и заключается, чтобы каждый день становиться лучшей версией себя.