«Вызовите врача и оставайтесь дома»: медик — о том, как не заболеть во время сезона ОРВИ в Кузбассе

Уже в середине сентября эпидпорог по ОРВИ в Кузбассе оказался превышен. И хоть Роспотребнадзор пока отмечает лишь вирусы негриппозного типа, сезон болезней не за горами. Мы спросили врача-пульмонолога новокузнецкого центра «Медика» Олесю Шабину, как отличить ОРВИ и его тяжелую форму от гриппа и как не заболеть, когда кругом все чихают и кашляют.

В этом простудном сезоне специалисты Роспотребнадзора ожидают в России в целом и Кузбассе в частности средний эпидемический подъем заболеваемости гриппом А и риновирусом, который вызывает в основном насморк, говорит Олеся Шабина. Также не исключается развитие микст-инфекции — гриппа, ОРВИ и коронавируса.

Медик рассказывает, что все простуды и грипп похожи по симптомам: повышенная температура, головная и мышечная боль, слабость, кашель, насморк и першение в горле. При этом грипп можно определить по более тяжелому течению.

— Грипп всегда имеет острое начало: в течение 2–3 часов температура тела поднимается до 39 градусов и выше и держится 3–4 дня. При ОРВИ состояние ухудшается постепенно, а температура редко превышает 38 градусов. При ОРВИ интоксикация организма слабая и общее состояние сохраняется удовлетворительным, — рассказала пульмонолог.

По словам Олеси Шабиной, в зоне риска по гриппу находятся маленькие дети, пожилые, беременные и пациенты с хроническими заболеваниями. Это связано с несовершенством иммунной системы в раннем возрасте или ее физиологическим ослаблением и декомпенсацией имеющихся заболеваний, когда организм становится не способен самостоятельно справиться с недугами. Особенно это касается людей с хроническими патологиями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

ОРВИ, как правило, менее опасна. Но нередко среди осложнений встречаются нетяжелые формы пневмонии. А у пожилых даже легкая простуда может вызвать серьезное ухудшение здоровья и создать угрозу жизни.

Поэтому медик советует не заниматься самодиагностикой и самолечением, а сходить в поликлинику или вызвать врача на дом.

— Самостоятельно разобраться в причине вашего недомогания будет сложно. Не стоит забывать и о коронавирусной инфекции, которая может иметь стертую симптоматику или схожую с ОРВИ. Далее может наступить резкое, внезапное ухудшение состояния с обширным поражением легких. Самолечение гриппа и вовсе опасно, к тому же осложнения могут развиться даже у здорового человека. Не экспериментируйте с самостоятельным лечением, вызовите врача и оставайтесь дома. Всё, что от вас требуется в этот момент, — постельный режим, диета и обильное питье. В рацион лучше включить легкоусваиваемые продукты, богатые витаминами, — нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи, соки, компоты, — пояснила Олеся Шабина.

Пульмонолог добавила, что существует ряд явных симптомов тяжелого течения ОРВИ и гриппа, при которых требуется немедленное обращение за медпомощью. Это отсутствие эффекта от ранее назначенного лечения, непроходящая лихорадка, выраженная интоксикация, повторяющаяся рвота, потеря сознания, судороги, нарастающая одышка, проявление сопутствующих заболеваний.

А заболевшим пожилым, беременным и онкобольным и вовсе рекомендуют осмотр даже при отсутствии признаков ухудшения состояния.

Олеся Шабина отмечает, что врачи не одобряют, когда заболевшие решают переносить ОРВИ и грипп на ногах, продолжают работать и испытывают физическую нагрузку. Поскольку это может привести к серьезным последствиям.

— Мнение врачей однозначное — при ОРВИ, в том числе гриппе, крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма и возрастает риск декомпенсации имеющихся хронических заболеваний. Это может привести к развитию тяжелых и угрожающих жизни осложнений и состояний, — сообщила доктор.

Значительно снизить вероятность заражения гриппом, говорит Олеся Шабина, позволяет вакцинация. Ее рекомендуют пройти всем, кто не имеет противопоказаний. Причем желательно успеть привиться хотя бы за 2–3 недели до начала эпидсезона.

Также помогает здоровый образ жизни. Если человек высыпается, физически активен, проводит время на свежем воздухе, сбалансированно питается и принимает витамины, у него снижается риск тяжелого течения гриппа и ОРВИ.

Медик советует не забывать тщательно мыть руки, носить маски, промывать нос, соблюдать социальную дистанцию и кашлять в бумажный одноразовый платок или в сгиб локтя. Все эти простые правила помогают не заболеть.