Сколько лет вашим мышцам? Один способ это проверить и три — обратить биологическое старение вспятьОказывается, продлить молодость — это возможно. Даже если взяться за дело после 40
13 сентября, 2026, 12:00
1 059
Обсудить
«Всей душой ненавидела бег»: кемеровчанка рассказала, как стать спортсменом, если до 30 сидел на диванеЕсли вы хотели начать тренироваться с понедельника, то это ваш знак
9 августа, 2026, 19:46
1 642
4
Две тренировки в неделю — уже достаточно? Сколько на самом деле нужно заниматься, чтобы похудетьМногие уверены: чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал едва ли не каждый день. Так ли это?
4 августа, 2026, 22:10
574
Обсудить
Подтянут живот и сделают талию: комплекс простых упражнений на пресс — инструкция с видео для тренировок домаПоказываем правильную технику
2 августа, 2026, 19:00
795
Обсудить
Подойдут даже новичкам: простые упражнения для стройных ног и крепких ягодиц — их можно делать дома у телевизораТолько самые эффективные движения — тренеры показали правильную технику на видео
16 июня, 2026, 19:00
1 019
Обсудить
Всего 10 минут в день: тренер по йоге показала простой комплекс упражнений для похудения — видеоКак быстро избавиться от лишних сантиметров к лету
11 мая, 2026, 19:00
849
Обсудить
Проснулись — потянулись: утренняя зарядка за 7 минут без боли и силовыхКак за короткое время мягко разбудить мышцы, включить голову и не превратить начало дня в марафон
23 апреля, 2026, 08:00
518
Обсудить
Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражненияФитнес-тренер показала комплекс упражнений на каждый день
17 апреля, 2026, 15:30
648
Обсудить
«Не нужно потеть до изнеможения»: гайд, как прийти в форму к лету, от ведущих кузбасских спортсменовПуть к стройности от тренера, нутрициолога и психолога
2 апреля, 2026, 06:09
6 438
2
Задыхался во сне и еле ходил. Детский хирург похудел на 40 кило — только посмотрите на эти фото до и послеКогда вес перевалил за 150 кг, Александр Сидельников понял: пора браться за себя всерьез
4 января, 2026, 15:00
3 227
1
На ходу, дома или в офисе: 5-минутные тренировки, которые дают больше, чем час в спортзалеПростой комплекс упражнений, которые можно делать где угодно, советует тренер
15 декабря, 2025, 15:30
2 898
Обсудить
Шерлоку Холмсу это точно помогало. Простая техника для улучшения памяти от психиатра и еще 7 полезных советовГлавное — помнить, что мозг нуждается в постоянной тренировке
26 октября, 2025, 13:30
2 498
Обсудить
7 ошибок, которые не дают похудеть. Тренер рассказала, что делают не так те, кто занимается в спортзалеВсе хотят получить быстрый результат, а получается наоборот
5 октября, 2025, 15:00
2 473
Обсудить
Крепкие, как орех: эффективная тренировка для упругих ягодиц — топ-5 упражнений для дома и залаРассказываем, как добиться эффекта
18 сентября, 2025, 21:00
2 391
Обсудить
Опустился на колени и обмяк: уральский подросток умер во время тренировки по хоккеюМальчику стало плохо после нескольких упражнений
9 сентября, 2025, 23:24
2 264
Обсудить
Как избежать проблем со здоровьем из-за сидячей работы: советы тренераСледуйте этим простым правилам, если не хотите лично познакомиться с геморроем
19 августа, 2025, 12:00
3 080
Обсудить
Можно без зала: подборка простых упражнений для домашних тренировок — проверьте свои силыРассказываем, что поможет держать себя в форме
10 августа, 2025, 21:00
2 302
Обсудить
Живот уйдет, если делать это упражнение: тренер рассказала о простой домашней тренировкеКак заниматься спортом для сохранения здоровья
18 марта, 2025, 19:00
2 182
Обсудить
Как похудеть и убрать живот по методике «4-1-1»? Раскрываем секретЭтот способ произвел фурор в соцсетях — люди пишут, что вес уходит прямо на глазах
2 февраля, 2025, 15:00
2 195
Обсудить
Вертолет с ОМОН кружил над Кемеровом: что случилось — фотоМИ-8 с бойцам спецподразделения можно было заметить в Заводском районе
3 октября, 2024, 13:32
3 670
1
Бизнесмен больше года скрывался после травмирования шести детей на батутах в КемеровеМужчину отправили под домашний арест
2 сентября, 2024, 16:44
3 259
Обсудить
«Стрижи» провели тренировку в Кемерове — как это былоПоказываем видео с фигурами высшего пилотажа
22 августа, 2024, 17:33
4 004
2
Около Кемерова опять летают вертолеты. Узнали, что происходитГорожане замечают их в районе аэропорта
21 марта, 2024, 09:39
6 595
1
«Горел спортом, а он его сжег». Родственники раскрыли причину внезапной смерти бодибилдера из ЕкатеринбургаДмитрий Кимак скончался через два дня после победы на чемпионате
12 марта, 2024, 15:00
2 105
1
Роман Костомаров впервые после ампутации вышел на лед на коньках: видео тренировкиСпортсмен пообещал зрителям «большое кино»
11 декабря, 2023, 18:23
1 898
Обсудить
5 ошибок, которые мы совершаем при боли в спине: они могут довести до серьезной травмыПояс из собачьей шерсти вас тоже не спасет
30 сентября, 2023, 10:00
1 805
Обсудить
Фитнес или качалка? Кемеровский тренер рассказал, как похудеть к лету и не навредить здоровьюРассказываем, как начать тренироваться и когда это лучше делать
23 марта, 2023, 07:29
9 161
Обсудить
В кузбасской школе появились уроки самообороны. Заниматься будут ученики с 3-го по 9-й классыОбучать детей будет учитель физкультуры
31 августа, 2022, 15:44
2 273
Обсудить
Красавица-майор занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужаТатьяна Савельева стала чемпионкой на соревнованиях по женскому бодибилдингу
15 мая, 2022, 11:00
1 906
Обсудить